Reto navidad con lalefit | Paso 8

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CENA DE RETO: Proteína + carbo complejo + grasa saludable. La cena es la comida más difícil del día. Muchas personas se la saltan, o se exceden en porciones en consumo de grasas y de carbohidratos. Es la comida en la cual debemos estar más juiciosos y si bien es cierto, es la hora que más ansiedad nos da. Por eso lo importante de merendar, de comer 5 veces al día, ejercitarte, tomar 8 vasos de agua al día y enfocarte en tu bienestar. Si uno no está tranquilo, motivado y enfocado, no logra las metas!! Así es que: VAMOS QUE VAMOS!!! SI SE PUEDE!!!